فوائد السمسم للحامل

وتساعد بذور السمسم في منع التورم الزائد الذي يمكن أن يحدث في بعض حالات الحمل، ويسهم تناول البذور بأنواعها في المساعدة على التئام الجروح بشكل فعال.
ويحتوي السمسم الأبيض على مركبات مهمة مثل المغنيسيوم الذي يساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري خلال فترة الحمل.
وتحتوي على حمض الفوليك والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والبروتينات الضرورية لصحة الحمل.

تحتوي بذور السمسم على فيتامين «ك»؛ حيث يتوافر في البذور بكميات كافية ومناسبة لتعمل على تخثر الدم لدى الحامل ومنع الإصابة بالنزيف.
وتسهم بذور السمسم في تكوين عظام الجنين بشكل سليم، وكذلك الحفاظ على نمو الشعر والأسنان لدى الجنين خلال فترة الحمل؛ حيث يستمد الكالسيوم المتوافر فيه من الأم.
يساعد تناولُ الحاملِ بذورَ السمسم على حصولها على نسبة عالية من الحديد المتوافر بكثرة في بذور السمسم؛ ما يساعد على زيادة عدد كريات الدم الحمراء، وحماية الحامل من الإصابة بالأنيميا المتوقعة خلال تقدم شهور الحمل.

وتُعتبر بذور السمسم مصدرًا غنيًا بالألياف؛ ما يعمل على تحسين عملية الهضم في أثناء الحمل، وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، وتسهيل حركة الأمعاء وحمايتها من الإمساك المزعج الذي تتعرض له معظم الحوامل.
وبذور السمسم الأبيض تحتوي على مركبات خاصة قد يكون لها دور مهم في تعزيز حرق الدهون في الجسم؛ ما يقلل من فرص إصابة الحامل بالسمنة.

وتحتوي ذور السمسم على حمض الأوليك الذي يحافظ على مستويات الكوليسترول الضار منخفضة في دم الحامل، ويحسن من نسبة الكوليسترول الجيد الذي يقي الشرايين من التصلب والانسداد.
ويجب على الحامل عدم الإفراط في تناول السمسم في أشهر الحمل الأولى؛ لانه يزيد من فرص الإجهاض، حيث يؤدي إلى ارتخاء الرحم.
ويجب على الحامل عدم الإفراط في تناوله في حال وجود حساسية لديها من البذور؛ حيث قد تعاني من ظهور طفح جلدي مزعج.